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Maneras de mejorar su lenguaje corporal

Maneras de mejorar su lenguaje corporal

Mejorar su lenguaje corporal puede marcar una gran diferencia en las habilidades, el atractivo y el estado de ánimo general de su gente.

No hay consejos específicos sobre cómo usar su lenguaje corporal. Lo que haces puede interpretarse de varias maneras, según el entorno y con quién estés hablando. Usted’

Primero, para cambiar su lenguaje corporal debe ser consciente de su lenguaje corporal. Observe cómo se sienta, cómo se para, cómo usa sus manos y piernas, qué hace mientras habla con alguien.

Es posible que desee practicar frente a un espejo. Sí, puede parecer una tontería, pero nadie te está mirando. Esto le dará buenos comentarios sobre cómo se ve a otras personas y le dará la oportunidad de practicar un poco antes de salir al mundo.

Otro consejo es cerrar los ojos y visualizar cómo se pararía y se sentaría para sentirse seguro, abierto y relajado o lo que sea que quiera comunicar. Mírate a ti mismo como esa versión de ti mismo. Entonces pruébalo.

También es posible que desee observar amigos, modelos a seguir, estrellas de cine u otras personas que cree que tienen un buen lenguaje corporal. Observa lo que hacen y tú no. Toma partes que te gusten de diferentes personas. Intenta usar lo que puedes aprender de ellos.

Algunos de estos consejos pueden parecer que estás fingiendo algo. Pero fingir hasta que lo hagas es una forma útil de aprender algo nuevo. Y recuerda, los sentimientos también funcionan al revés. Si sonríes un poco más, te sentirás más feliz.

Si te sientas derecho, te sentirás más enérgico y en control. Si reduce la velocidad de sus movimientos, se sentirá más tranquilo. Sus sentimientos en realidad reforzarán sus nuevos comportamientos y los sentimientos de rareza se disiparán. Si reduce la velocidad de sus movimientos, se sentirá más tranquilo.

Sus sentimientos en realidad reforzarán sus nuevos comportamientos y los sentimientos de rareza se disiparán. Si reduce la velocidad de sus movimientos, se sentirá más tranquilo. Sus sentimientos en realidad reforzarán sus nuevos comportamientos y los sentimientos de rareza se disiparán.

No cruce los brazos o las piernas

Probablemente ya haya escuchado que no debe cruzar los brazos, ya que podría parecer defensivo o cauteloso. Esto también se aplica a tus piernas. Mantén tus brazos y piernas abiertos.

Tenga contacto visual, pero no mire fijamente

Si hay varias personas con las que está hablando, dele un poco de contacto visual para crear una mejor conexión y ver si están escuchando. Mantener demasiado contacto visual puede asustar a las personas. No tener contacto visual puede hacerte parecer inseguro. Si no estás acostumbrado a mantener el contacto visual, al principio puede parecer un poco difícil o aterrador, pero sigue trabajando en ello y te acostumbrarás.

No tengas miedo de ocupar algo de espacio

Ocupar espacio, por ejemplo, sentándote o de pie con las piernas un poco separadas, indica confianza en ti mismo y que estás cómodo con tu propia piel.

Relaja tus hombros

Cuando te sientes tenso, fácilmente termina como tensión en tus hombros. Pueden moverse un poco hacia arriba y hacia adelante. Intenta relajarte. Intenta relajarte sacudiendo un poco los hombros y muévelos ligeramente hacia atrás.

Asiente con la cabeza cuando están hablando

Asiente de vez en cuando para indicar que estás escuchando. Pero no exagere y picotee como Woody Woodpecker.

No te encorves

siéntate derecho, pero de manera relajada, no demasiado tensa.

Apóyate, pero no demasiado

Si quieres demostrar que estás interesado en lo que alguien está diciendo, inclínate hacia la persona que habla. Si quieres demostrar que estás seguro de ti mismo y relajado, recuéstate un poco. Pero no no te inclines demasiado o podrías parecer necesitado y desesperado por alguna aprobación. O recuéstese demasiado o puede parecer arrogante y distante.

Sonríe y ríe

Sonríe y ríe

Relájateno te tomes demasiado en serio. Relájate un poco, sonríe y ríe cuando alguien dice algo gracioso. La gente estará mucho más inclinada a escucharte si pareces ser una persona positiva. Pero no No seas el primero en reírte de tus propios chistes, te hace parecer nervioso y necesitado. Sonríe cuando te presenten a alguien pero no mantengas una sonrisa pegada en tu rostro, parecerás sincero.

No te toques la cara

Puede hacerte parecer nervioso y puede ser una distracción para los oyentes o las personas en la conversación.

Mantenga la cabeza en alto

No mantenga la vista en el suelo, puede parecer inseguro y un poco perdido. Mantenga la cabeza erguida y los ojos hacia el horizonte.

Disminuya la velocidad un poco

Esto vale para muchas cosas. Caminar más despacio no solo te hace parecer más tranquilo y confiado, sino que también te hará sentir menos estresado. Si alguien se dirige a usted, no rompa el cuello en su dirección, gírelo un poco más lentamente.

No se inquiete

Trate de evitar, eliminar o transformar los movimientos nerviosos y las garrapatas nerviosas, como sacudir la pierna o golpear con los dedos la mesa rápidamente. Pareces nervioso e inquieto puede ser una distracción cuando tratas de transmitir algo. Disminuye tus movimientos si estás por todo el lugar. Intenta relajarte, reducir la velocidad y enfocar tus movimientos.

Usa tus manos con más confianza

En lugar de juguetear con tus manos y rascarte la cara, úsalas para comunicar lo que estás tratando de decir. Use sus manos para describir algo o para agregar peso a un punto que está tratando de hacer. Pero no No los uses demasiado o podría distraerte. Y no dejes que tus manos se agiten, úsalas con algo de control.

Baje su bebida

No sostenga su bebida frente a su pecho. De hecho, no sostengas nada delante de tu corazón, ya que te hará parecer cauteloso y distante. Bájalo y mantenlo al lado de tu pierna.

Date cuenta de dónde termina tu columna vertebral

Muchas personas (incluido yo hasta hace poco) podrían sentarse o pararse con la espalda recta en una buena postura. Sin embargo, podrían pensar que la columna termina donde comienza el cuello y, por lo tanto, estirar el cuello hacia adelante en una postura de Montgomery Burns.

No te quedes demasiado cerca

Una de las cosas que aprendimos de Seinfeld es que todo el mundo se asusta por un parlanchín. Deje que las personas tengan su espacio personal, no lo invada.

Espejo

A menudo, cuando se llevan bien con una persona, cuando los dos tienen una buena conexión, comenzarán a reflejarse inconscientemente. Eso significa que refleja un poco el lenguaje corporal de la otra persona. Para mejorar la conexión, puede probar un poco de duplicación proactiva. Si se inclina hacia adelante, puede inclinarse hacia adelante. Si él pone las manos en el bolsillo, podrías hacer lo mismo. Pero no reaccione al instante y no refleje cada cambio en el lenguaje corporal.

Mantenga una buena actitud

Por último, pero no menos importante, mantenga una actitud positiva, abierta y relajada. La forma en que te sientas se manifestará en tu lenguaje corporal y puede marcar una gran diferencia.

Tome un par de estos Tips de lenguaje corporal para trabajar todos los días durante tres o cuatro semanas. Para entonces deberían haberse convertido en nuevos hábitos y algo que harás sin siquiera pensarlo. Si no, continúa hasta que se pegue.

Puede cambiar su lenguaje corporal, pero como todos los hábitos nuevos, lleva un tiempo. Especialmente, cosas como mantener la cabeza en alto pueden tomar tiempo para corregir si ha pasado miles de días mirándose los pies.

Al principio es fácil exagerar tu lenguaje corporal. Puedes sentarte con las piernas casi ridículamente separadas o sentarte derecho en una pose tensa todo el tiempo. Está bien. Y la gente no mira tanto como piensas, Están preocupados por sus propios problemas. Simplemente juegue un poco, practique y vigílese para encontrar un equilibrio cómodo.

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